Jakie znaczenie ma aktywność fizyczna w naszej szkole?

Witajcie, drodzy Czytelnicy! Dzisiaj skupimy się na jednym z najważniejszych aspektów naszego życia szkolnego – aktywności fizycznej. Jakie znaczenie ma regularne uprawianie sportu i ruchu dla naszych szkół? Przekonajmy się razem, dlaczego warto dbać o kondycję fizyczną w codziennym życiu edukacyjnym.

Dlaczego warto promować aktywność fizyczną w szkole?

Aktywność fizyczna w szkole odgrywa kluczową rolę w rozwoju uczniów pod wieloma względami. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, poprawiają samopoczucie oraz ogólną wydajność uczniów. Ponadto, aktywność fizyczna może również wspomagać rozwój umiejętności społecznych i zdolności interpersonalnych.

Jednym z kluczowych argumentów za promowaniem aktywności fizycznej w szkole jest poprawa zdrowia psychicznego uczniów. Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do zmniejszenia poziomu stresu i poprawy samopoczucia. Dodatkowo, aktywność fizyczna może pomóc w zwiększeniu koncentracji i poprawie wyników naukowych.

Wprowadzenie programów aktywności fizycznej do szkolnego planu zajęć może również przyczynić się do zmniejszenia liczby przypadków otyłości wśród uczniów. Popularyzacja zdrowego stylu życia od najmłodszych lat może mieć pozytywny wpływ na długoterminowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną.

Aktywność fizyczna w szkole może być również doskonałą okazją do budowania zespołowości i współpracy. Wspólne ćwiczenia i sportowe zawody mogą pomóc w kreowaniu silnych więzi między uczniami oraz w rozwijaniu umiejętności pracy w grupie.

Promowanie aktywności fizycznej w szkole jest więc niezwykle istotne dla ogólnego dobrostanu uczniów oraz ich rozwoju zarówno fizycznego, jak i społecznego. Inwestycja w zdrowie i kondycję uczniów przynosi korzyści nie tylko obecnie, ale także w przyszłości, gdyż kształtuje ona pozytywne nawyki życiowe na długie lata.

Korzyści zdrowotne wynikające z regularnej aktywności fizycznej

Regularne, fizyczne aktywności mają ogromne znaczenie dla zdrowia naszych uczniów. Poprzez regularne ćwiczenia fizyczne poprawia się kondycję ogólną organizmu, a także zapobiega wielu chorobom. Aktywność fizyczna wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie mózgu, co korzystnie wpływa na procesy uczenia się i koncentrację podczas lekcji.

W naszej szkole stawiamy na aktywność fizyczną, organizując regularne zajęcia sportowe, zajęcia rekreacyjne oraz dbając o infrastrukturę sportową. Dzięki temu nasi uczniowie mają możliwość codziennego aktywnego spędzania czasu, co wpływa pozytywnie na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.

to nie tylko lepsza kondycja fizyczna, ale również poprawa samopoczucia i zdolności poznawczych. Dzieci, które regularnie uprawiają sport, są bardziej skoncentrowane i cierpliwe, co przekłada się na lepsze osiągnięcia edukacyjne.

Warto także zaznaczyć, że aktywność fizyczna to także doskonała forma integracji społecznej. Podczas wspólnych zajęć sportowych uczniowie uczą się pracy w zespole, wspierania się nawzajem oraz rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny.

Nasza szkoła dba nie tylko o rozwój intelektualny, ale również o zdrowie i dobre samopoczucie swoich uczniów. Dlatego stawiamy na zróżnicowane formy aktywności fizycznej, dostosowane do wieku i zainteresowań każdego ucznia. Dzięki temu nasi uczniowie rozwijają nie tylko umysł, ale także ciało, co przynosi im wiele korzyści na przyszłość.

Wpływ aktywności fizycznej na rozwój dzieci i młodzieży

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w rozwoju dzieci i młodzieży, dlatego warto zastanowić się, jakie jej znaczenie ma w naszej szkole. Regularna aktywność fizyczna nie tylko wpływa korzystnie na kondycję fizyczną młodych ludzi, ale również ma pozytywny wpływ na ich rozwój psychofizyczny. Dlatego tak istotne jest, aby promować zdrowy styl życia wśród naszych uczniów.

Wprowadzenie regularnych zajęć sportowych do programu szkolnego może przynieść wiele korzyści. Poprawa koncentracji, lepsza koordynacja ruchowa, rozwój umiejętności interpersonalnych – to tylko niektóre z zalet regularnej aktywności fizycznej u dzieci i młodzieży. Dlatego warto zadbać o to, aby nasza szkoła oferowała bogaty program sportowy, który będzie wspierał wszechstronny rozwój naszych uczniów.

Nie można również zapominać o roli, jaką pełni aktywność fizyczna w zdrowiu psychicznym naszych uczniów. Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do zwiększenia odporności na stres, poprawy samopoczucia oraz lepszej radzenia sobie z emocjami. Dlatego warto zachęcać młodych ludzi do regularnego uprawiania sportu, aby wspierać ich zdrowy rozwój psychiczny.

Organizowanie szkolnych zawodów sportowych, wycieczek rowerowych czy zajęć fitness to świetny sposób na promowanie aktywności fizycznej wśród uczniów. Dzięki temu nie tylko rozwijamy zdolności sportowe młodych ludzi, ale również kształtujemy w nich dobre nawyki dotyczące dbania o swoje zdrowie. W ten sposób możemy przyczynić się do budowania zdrowszego społeczeństwa już od najmłodszych lat.

Jakie formy aktywności fizycznej można wprowadzić do szkoły?

Wprowadzenie aktywności fizycznej do szkoły ma ogromne znaczenie dla rozwoju uczniów pod wieloma względami. Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia fizycznego, ale także poprawia samopoczucie, koncentrację oraz efektywność nauki.

Aktywność fizyczna może przyjąć różne formy, a wybór odpowiednich działań zależy od preferencji uczniów oraz warunków szkoły. Poniżej przedstawiam kilka propozycji form aktywności fizycznej, które można wprowadzić do szkoły:

• Zajęcia sportowe – organizacja regularnych lekcji wf w formie różnych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka czy lekkoatletyka.
• Taniec – wprowadzenie zajęć tanecznych, które nie tylko poprawią kondycje fizyczną, ale także pozwolą uczniom wyrazić siebie w nowy sposób.
• Joga – nauka technik relaksacyjnych i pracy nad równowagą ciała i umysłu.

Aktywność	Znaczenie
Pływanie	Poprawa wydolności fizycznej oraz rozwój wszystkich grup mięśniowych.
Jazda na rowerze	Ćwiczenie koordynacji i równowagi, a także zwiększenie kondycji fizycznej.
Ścianka wspinaczkowa	Rozwój siły fizycznej, wytrzymałości oraz umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Podsumowując, aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla rozwoju uczniów w szkole. Poprzez różnorodne formy aktywności fizycznej można nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale także wspomóc rozwój psychiczny oraz społeczny uczniów. Dlatego ważne jest, aby szkoły inwestowały w programy edukacyjne, które promują aktywność fizyczną wśród uczniów.

Wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie uczniów

Nauczyciele i rodzice często zastanawiają się, jak dużą rolę odgrywa aktywność fizyczna w samopoczuciu uczniów w naszej szkole. Okazuje się, że wpływ regularnego działania na zdrowie psychiczne i fizyczne naszych uczniów jest ogromny. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także mają pozytywny wpływ na samopoczucie i koncentrację podczas zajęć.

Wprowadzenie dodatkowych zajęć sportowych czy aktywności fizycznych do planu lekcji może przynieść wiele korzyści zarówno uczniom, jak i nauczycielom. Regularna aktywność fizyczna pozwala na redukcję stresu i poprawę nastroju, co może mieć pozytywny wpływ na atmosferę w klasie oraz na relacje między uczniami.

Dodatkowym argumentem za promowaniem aktywności fizycznej w naszej szkole jest poprawa zdrowia psychicznego uczniów. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji objawów depresji i lęku, co jest obecnie coraz większym problemem wśród młodzieży. Dlatego ważne jest, aby nasza szkoła promowała zdrowy styl życia i regularną aktywność fizyczną.

Warto również zauważyć, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą przynieść korzyści zdrowotne w przyszłości, poprawiając kondycję fizyczną i redukując ryzyko chorób serca czy otyłości. Zachęcanie uczniów do aktywności fizycznej może więc przyczynić się do poprawy ich jakości życia na długą metę.

Podsumowując, aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla samopoczucia uczniów w naszej szkole. Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i ogólną jakość życia. Dlatego warto inwestować w dodatkowe zajęcia sportowe oraz promować aktywność fizyczną wśród uczniów.

Sportowe zajęcia pozalekcyjne jako sposób na rozwijanie pasji

W dzisiejszych czasach coraz większe znaczenie ma aktywność fizyczna oraz rozwijanie pasji wśród uczniów. Sportowe zajęcia pozalekcyjne stają się coraz popularniejsze w naszej szkole, dając uczniom możliwość rozwijania swoich umiejętności w ulubionych dyscyplinach.

Dla wielu uczniów aktywność fizyczna stanowi nie tylko sposób na utrzymanie dobrej formy, ale także na rozwijanie pasji i zainteresowań. Sportowe zajęcia pozalekcyjne pozwalają uczniom odkryć nowe talenty i pasje, które mogą przekuć w życiową karierę.

W naszej szkole aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie. Dzięki regularnym treningom uczniowie nie tylko poprawiają swoją kondycję fizyczną, ale także uczą się pracy w zespole, współpracy i rywalizacji fair play.

Podczas sportowych zajęć pozalekcyjnych nasi uczniowie mają możliwość zdobywania nowych umiejętności, rozwijania swoich talentów oraz budowania pewności siebie. To również doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości i budowania więzi z równie pasjonującymi się sportem kolegami.

Warto podkreślić, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Regularny trening pomaga redukować stres, poprawia samopoczucie oraz koncentrację, co bezpośrednio przekłada się na lepsze wyniki w nauce.

Jak zmotywować uczniów do regularnej aktywności fizycznej?

Kwestia regularnej aktywności fizycznej wśród uczniów jest niezwykle istotna dla naszej szkoły. Zdrowy tryb życia, związany z regularnym uprawianiem sportu, ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego młodego człowieka.

Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego uczniów. Regularne ćwiczenia pozwalają utrzymać dobrą kondycję, poprawić samopoczucie oraz redukować stres i napięcie.

W naszej szkole promujemy aktywność fizyczną poprzez organizację różnorodnych zajęć sportowych, współzawodnictwa sportowego oraz udział w różnego rodzaju imprezach sportowych.

Aby zmotywować uczniów do regularnej aktywności fizycznej, warto stworzyć zachęcające warunki do uprawiania sportu. Można również organizować konkursy, wyzwania sportowe oraz nagradzać uczniów za ich aktywność i zaangażowanie.

Ważne jest również edukowanie uczniów na temat znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia oraz zachęcanie ich do podejmowania różnorodnych form aktywności, dostosowanych do ich zainteresowań.

Pragniemy, aby nasza szkoła była miejscem, gdzie regularna aktywność fizyczna jest traktowana jako priorytet, a uczniowie chętnie angażują się w różnorodne formy aktywności sportowej.

Współpraca z lokalnymi klubami sportowymi – czy to się opłaca?

Aktywność fizyczna odgrywa ogromną rolę w rozwoju dzieci i młodzieży. Badania naukowe potwierdzają, że regularna aktywność fizyczna przyczynia się nie tylko do poprawy kondycji fizycznej, ale także ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne uczniów. Dlatego współpraca z lokalnymi klubami sportowymi może mieć ogromne znaczenie dla naszej szkoły.

Jakie korzyści płyną z takiej współpracy? Oto kilka ważnych powodów:

• Zdrowsza i aktywniejsza społeczność szkolna – regularne zajęcia sportowe mogą zachęcić uczniów do aktywności fizycznej poza szkołą.
• Rozwój talentów sportowych – współpraca z lokalnymi klubami sportowymi daje uczniom szansę na rozwijanie swoich umiejętności w konkretnej dyscyplinie.
• Integracja społeczna – wspólne treningi i zawody mogą sprzyjać budowaniu więzi między uczniami z różnych klas i grup wiekowych.

Warto również zauważyć, że aktywność fizyczna może być doskonałym narzędziem edukacyjnym. Regularne uprawianie sportu uczy dyscypliny, determinacji, współpracy z innymi oraz radzenia sobie ze stresem i porażkami. To umiejętności, które przydadzą się naszym uczniom nie tylko podczas zajęć wychowania fizycznego, ale również w życiu codziennym i w przyszłej karierze zawodowej.

Przykładowe korzyści	Znaczenie
Poprawa kondycji fizycznej	Uczniowie będą bardziej energiczni i skoncentrowani podczas lekcji.
Rozwój umiejętności interpersonalnych	Uczniowie będą lepiej radzili sobie w relacjach z innymi.
Wzrost pewności siebie	Aktywność fizyczna pomaga budować pozytywne podejście do siebie i własnych możliwości.

Podsumowując, współpraca z lokalnymi klubami sportowymi może przynieść wiele korzyści zarówno dla uczniów, jak i dla naszej szkoły. Inwestycja w aktywność fizyczną jest inwestycją w zdrowie i rozwój naszej społeczności szkolnej.

Czy aktywność fizyczna może poprawić wyniki szkolne?

Badania naukowe pokazują, że aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na wyniki szkolne uczniów. Regularne ćwiczenia mogą poprawić pamięć, koncentrację oraz zdolności poznawcze.

Aktywność fizyczna w naszej szkole odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu zdrowego stylu życia uczniów. Uczestnictwo w zajęciach sportowych może nie tylko poprawić samopoczucie uczniów, ale także przyczynić się do zwiększenia ich motywacji do nauki.

Podczas zajęć wychowania fizycznego uczniowie mają okazję do nauki pracy w grupie, rozwijania umiejętności przywództwa oraz budowania pewności siebie. Te kompetencje mogą przekładać się na lepsze wyniki szkolne w różnych dziedzinach nauki.

Aktywność fizyczna może również pomóc uczniom w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, co może przyczynić się do zwiększenia ich efektywności w nauce. Ćwiczenia fizyczne pomagają również w utrzymaniu zdrowia psychicznego oraz fizycznego.

W naszej szkole stawiamy na różnorodność w ofercie zajęć sportowych, aby każdy uczeń mógł znaleźć coś dla siebie. Dzięki temu chcemy zachęcać naszych uczniów do aktywności fizycznej, która będzie miała pozytywny wpływ na ich wyniki szkolne.

Rolą nauczycieli w promowaniu aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna w naszej szkole odgrywa ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia uczniów, ale także dla ich ogólnego rozwoju. Dlatego też, rola nauczycieli w promowaniu aktywności fizycznej jest kluczowa.

Nasi nauczyciele nie tylko nauczają uczniów matematyki czy historii, ale także przekazują im ważne wartości związane z dbaniem o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Dzięki nim, nasi uczniowie stają się bardziej świadomi korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej.

Różnorodność zajęć sportowych proponowanych przez naszych nauczycieli sprawia, że każdy uczeń może znaleźć coś dla siebie. Niektórzy wolą tradycyjne dyscypliny takie jak piłka nożna czy koszykówka, inni wolą nowoczesne formy aktywności takie jak zumba czy joga.

Dodatkowo, nasi nauczyciele angażują się również w organizację szkolnych zawodów sportowych oraz wycieczek rowerowych czy pieszych, aby zachęcić uczniów do spędzania czasu na świeżym powietrzu i rozwijania swoich pasji.

Poprzez swoje zaangażowanie i pasję do sportu, nasi nauczyciele nie tylko uczą, ale także inspirują naszych uczniów do aktywnego trybu życia. Dzięki nim, fizyczna aktywność staje się nie tylko obowiązkiem, ale także przyjemnością.

Innowacyjne rozwiązania w integrowaniu aktywności fizycznej z nauką

Jaki sprzęt sportowy powinna posiadać szkoła?

Aktywność fizyczna w szkole jest niezwykle ważna dla rozwoju uczniów pod wieloma względami. Dlatego istotne jest, aby szkoła posiadała odpowiedni sprzęt sportowy, który umożliwi uczniom aktywność fizyczną na różnych poziomach.

Na liście sprzętu sportowego, który powinna posiadać szkoła, znajdują się m.in.:

• Boiska sportowe – zapewniające miejsce do uprawiania różnych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy siatkówka.
• Siłownia – wyposażona w sprzęt do treningu siłowego, co pozwala uczniom rozwijać swoje umiejętności fizyczne.
• Sala gimnastyczna – umożliwiająca organizację zajęć z gimnastyki, tańca czy innych działań ruchowych.

Dzięki posiadaniu odpowiedniego sprzętu sportowego, uczniowie mają możliwość rozwijania swoich umiejętności fizycznych oraz zdobywania nowych doświadczeń, które wpływają pozytywnie na ich rozwój.

Wyposażenie sportowe	Ilość
Boiska sportowe	2
Siłownia	1
Sala gimnastyczna	3

Dlaczego aktywność fizyczna powinna być uwzględniona w programie nauczania?

Warto zastanowić się nad znaczeniem aktywności fizycznej w naszej szkole. Jest to ważny element, który powinien być uwzględniony w programie nauczania z wielu powodów. Aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne uczniów, ale także ma pozytywny wpływ na ich rozwój intelektualny i społeczny.

Po pierwsze, regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać zdrowie i kondycję uczniów. Dzięki regularnym zajęciom sportowym, dzieci rozwijają swoją sprawność fizyczną, poprawiają krążenie krwi oraz wzmacniają swoje mięśnie i kości. Dodatkowo, aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na samopoczucie uczniów i pomaga w redukcji stresu i napięcia.

Po drugie, aktywność fizyczna ma także pozytywny wpływ na rozwój umiejętności intelektualnych uczniów. Badania wykazują, że regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają koncentrację, pamięć oraz zdolność uczenia się. Dzieci, które regularnie uprawiają sport, mają lepsze wyniki w nauce oraz łatwiej radzą sobie z trudnościami szkolnymi.

Po trzecie, aktywność fizyczna sprzyja również budowaniu relacji społecznych. Zajęcia sportowe pozwalają uczniom na współpracę, wspólną rywalizację oraz budowanie więzi z rówieśnikami. Dzięki temu dzieci uczą się współpracy, szacunku dla innych oraz radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.

Warto zatem zadbać o to, aby aktywność fizyczna była integralną częścią programu nauczania w naszej szkole. Regularne zajęcia sportowe nie tylko wspierają zdrowy rozwój uczniów, ale także mają pozytywny wpływ na ich umiejętności intelektualne i społeczne. Dlatego też, dbając o aktywność fizyczną w szkole, inwestujemy w zdrowie i dobre samopoczucie naszych uczniów.

Wyjątkowe efekty programów mających na celu promowanie aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w naszej szkole, wpływając pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne uczniów oraz na atmosferę i kulturę szkolną. Programy promujące aktywność fizyczną mają wiele wyjątkowych efektów, które warto podkreślić.

Jednym z istotnych efektów jest poprawa kondycji fizycznej i ogólnej wydolności organizmu. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie krwi oraz zwiększyć poziom endorfin – hormonów szczęścia. Dzięki temu uczniowie czują się bardziej energiczni i zrelaksowani.

Kolejnym istotnym aspektem jest rozwój umiejętności społecznych i budowanie relacji między uczniami. Ćwiczenia fizyczne sprzyjają integracji społecznej, współpracy oraz budowaniu zaufania i wsparcia w grupie. Poprzez wspólne treningi i zmagania, uczniowie uczą się pracy zespołowej i odpowiedzialności za siebie i innych.

Warto również zwrócić uwagę na pozytywny wpływ aktywności fizycznej na koncentrację i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Poprzez regularne ćwiczenia, uczniowie poprawiają swoją zdolność skupienia uwagi, co korzystnie wpływa na wyniki w nauce oraz redukuje objawy stresu i napięcia.

Programy promujące aktywność fizyczną w naszej szkole przynoszą widoczne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego uczniów. Dlatego tak istotne jest, aby kontynuować i rozwijać tego rodzaju inicjatywy, dbając o dobrostan całej społeczności szkolnej.

Kiedy najlepiej organizować lekcje wychowania fizycznego?

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w codziennym życiu uczniów. Dla zdrowego rozwoju młodego organizmu niezwykle istotne jest regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Dlatego tak ważne jest, abyśmy dobrze organizowali lekcje wychowania fizycznego w naszej szkole.

Jak wiemy, nie wszystkie godziny lekcyjne są tak samo efektywne. Dlatego warto zastanowić się, kiedy najlepiej organizować zajęcia WF, aby uczniowie mogli w pełni skupić się na aktywności fizycznej i czerpać z niej jak najwięcej korzyści.

Oto kilka kwestii, które warto wziąć pod uwagę przy planowaniu godzin WF:

• Poranek: Poranne lekcje WF mogą pomóc uczniom pobudzić organizm i lepiej skoncentrować się na dalszych zajęciach szkolnych.
• Popołudnie: Zajęcia WF po lunchu mogą być dobrym momentem na aktywność fizyczną, która pomoże uczniom rozładować stres i poprawić nastrój.
• Wieczór: Wieczorne zajęcia WF mogą pomóc uczniom zrelaksować się po intensywnym dniu nauki i lepiej zasnąć.

Dzień tygodnia	Godzina
Poniedziałek	8:00
Środa	15:00
Piątek	18:00

Warto także pamiętać, że różni uczniowie mogą preferować różne porcje dnia do aktywności fizycznej. Dlatego warto zadbać o zróżnicowane godziny lekcyjne WF, aby każdy mógł znaleźć dla siebie odpowiedni moment na ćwiczenia.

Dzięki aktywności fizycznej w szkole uczniowie nie tylko poprawiają swoje zdrowie fizyczne, ale również korzystają z licznych korzyści dla umysłu i samopoczucia. Regularny wysiłek fizyczny może mieć pozytywny wpływ na koncentrację, pamięć oraz ogólną wydajność w nauce. Dlatego warto promować aktywność fizyczną wśród uczniów i stworzyć odpowiednie warunki do regularnego uprawiania sportu. Mam nadzieję, że ten artykuł skłoni Was do refleksji nad znaczeniem aktywności fizycznej w szkole i zachęci do podejmowania aktywności fizycznej nie tylko podczas lekcji w-f, ale także poza nimi. Aby być zdrowym, trzeba działać – pamiętajmy o tym każdego dnia!