Zmiany zachodzące w organizmie kobiety często psują jej samopoczucie. Wynika to głównie z zanikającej aktywności hormonów, przy czym pomóc mogą terapie hormonalne oraz oddanie się fachowej pieczy lekarza. Pomocne bywa też wdrożenie w życie pewnych zasad, np. uwierzenie w siebie i nabycie poczucia samoakceptacji. Początek przekwitania to jeszcze nie starość, w wieku 40-50 lat można robić jeszcze dosłownie wszystko i bardzo lubić siebie. Warto postawić na aktywność fizyczną, zapisać się do jakiegoś kółka sportowego, często wychodzić z domu, spacerować, zwiedzać. Można odświeżyć stare przyjaźnie, ponieważ dzięki towarzystwu innych osób łatwiej jest poczuć się dobrze w swoim ciele, odkryć być może swoje poczucie humoru i inne zalety. Trzeba też pamiętać o tym, że ogromne wsparcie może stanowić partner – wystarczy dużo z nim rozmawiać, nie omijając tematu uczuć i własnej bliskości, nawiązać nić porozumienia, która pozwoli na swobodną wymianę zdań na każdy kłopotliwy temat. Będąc w podobnym wieku, na pewno ma się już dorosłe dzieci, stąd można o wiele więcej czasu poświęcić sobie nawzajem.
